Jeżeli już postanowiłeś, że chciałbyś przetestować psychoterapię online i jej efekty, to najprawdopodobniej jesteś na etapie szukania odpowiedniego specjalisty. Chciałbyś od razu trafić na takiego psychoterapeutę, z którym złapiesz nić porozumienia i bez oporów opowiesz o wszystkich swoich problemach i niepokojach. Choć czasami może być to trudne, to jednak nie jest niewykonalne. Nierzadko bowiem to właśnie ten pierwszy psychoterapeuta online okazuje się być tym najlepszym wyborem.
Zanim jednak zdecydujesz się na dłuższą terapię w formie online, to sprawdź, jakich specjalistów masz do wyboru i poszukaj ich przez Internet. Wpisz odpowiednie hasła do wyszukiwarki, by w odpowiedzi otrzymać długą listę zróżnicowanych ofert psychoterapeutów pracujących online, a następnie spróbuj sprawdzić każdego lub wyselekcjonowaną grupę psychoterapeutów z twojej listy.
Wybierając psychoterapeutę odpowiedniego do twoich potrzeb zwracaj uwagę przede wszystkim na kwalifikacje i kompetencje, ale także i doświadczenie oraz to, w jakim nurcie dany psychoterapeuta prowadzi psychoterapię. Na ten moment za najpopularniejszy i najskuteczniejszy nurt uznaje się nurt poznawczo-behawioralny. Jeżeli jednak czujesz, że przyczyny twoich problemów mogą brać się z dzieciństwa, być może lepszym wyborem będzie dla ciebie psychoterapia online w nurcie psychodynamicznym.
Na pierwszym spotkaniu z psychoterapeutą czeka cię rozmowa wstępna. To właśnie w jej trakcie powinieneś rozwiać wszystkie swoje wątpliwości i zadać terapeucie pytania, które cię nurtują. Poproś przede wszystkim o przedstawienie ogólnego zarysu i przebiegu terapii. Musisz się dowiedzieć, jak ona będzie dokładnie wyglądać i jakie zasady będą na niej obowiązywać. Każdy psychoterapeuta psycholog online w nieco inny sposób zajmuje się swoimi pacjentami. Niektórzy zastrzegają sobie np. prawo do odmówienia współpracy, jeżeli pacjent nie pojawi się chociażby na jednym spotkaniu, a wcześniej go nie odwoła. Weź to wszystko pod uwagę. Zdecyduj się na takiego psychoterapeutę i taką terapię, której zasady będą ci odpowiadać w stu procentach.
Nie przejmuj się również, jeżeli pierwsza wybrana przez ciebie psychoterapia online okaże się mało skuteczna lub kontakt z psychoterapeutą nieodpowiedni. Nieraz jest tak, że trzeba nawiązać współpracę z kilkoma specjalistami, by dopiero wtedy natrafić na osobę, która wzbudzi rzeczywiste zaufanie i będzie tym właściwym dla twoich potrzeb i problemów psychoterapeutą.
ℹ️ ARTYKUŁ SPONSOROWANY
