Obezwładniający smutek powoduje, że zastanawiamy się, czy dotknęła nas depresja. To naturalne, że chcemy wiedzieć, co się z nami dzieje. Warto więc rozważyć, jakie są typowe objawy depresji, by wiedzieć, czy czas poszukać dla siebie pomocy.
Jak rozpoznać depresję?
Weźmy pod uwagę przede wszystkim swój najczęściej występujący humor i to, jak długo pozostajemy pod jego wpływem. Czy to przygnębienie? Poczucie, że nic radosnego nas nie spotyka? Jeśli nie jest to jednodniowa chęć pozostania pod kocem i ucieczki od kontaktu z ludźmi, nie ma obaw. Ten stan trwa miesiąc? Dzwonek alarmowy powinien zadzwonić w nam w głowie!
Kiedy to tylko rozpacz, a kiedy już depresja?
Ważne dla ustalenia, jak rozpoznać depresję, jest to, czy mamy realne powody, aby rozpaczać. Zerwanie z partnerem, strata kogoś bliskiego, to przyczyny powodujące silny żal. Nic dziwnego, że zalewamy się łzami! Jeżeli jednak nasze życie płynie spokojnie, nie było w nim większych zawirowań, to coś jest na rzeczy. Warto liczyć się z tą możliwością, szukając odpowiedzi na pytanie, jakie są objawy depresji.
Jaka energia w depresji?
Przy ustalaniu tego, jakie są objawy depresji, kwestia sił życiowych będzie niebagatelnym wskaźnikiem. Wątek: jak rozpoznać depresję nadal nas nurtuje? Przyjrzyjmy się swojej kondycji. Jeżeli męczymy się szybko, leżelibyśmy cały dzień, a badania lekarskie niczego niepokojącego nie wykazują, to może być depresja.
Wiedząc już, jakie są objawy depresji, możemy porównać je ze stanem, w jakim się znajdujemy i podjąć decyzję o leczeniu, oraz rozpoczęciu psychoterapii. Walka z depresją nie jest skazana na przegraną! Grunt to rozpoznać jej objawy tak wcześnie, jak to możliwe.
ℹ️ ARTYKUŁ SPONSOROWANY